co polecacie

Siema, jaki tam teraz hormon na „topie” mam do wyboru vertexa , imperiala , albo endogenic co wybrać ? Chyba ze polecacie inna firmę :) z góry dzięki

[...] godz 22:15 interwały na rowerze 8 x 15/30 - nogi wysiadają OSTROWIA i zaraz spac dzien udany. odrazu czuje sie lepiej i nie jest mi tak cięzko jak bez diety. ================================================ aktualnie szykuje sie do zakupu Dyma Burn Extreme . polecacie ? niby dobry spalacz Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-07-05 23:13:03

[...] Bardzo kiepściutko z białkiem :/ Twarogu niestety więcej dziennie nie pochłonę, jajek też raczej nie (niezdrowo?) więc pewnie będę zmuszony zakupić jakieś białko. Jakie polecacie - bardzo zależy mi na niskiej cenie? Co do siłowni: czy lepiej ćwiczyć 5x w tygodniu oddzielne partie mięśni, czy może lepiej 3x w tygodniu łączone? Nóg nie [...]

[...] pracę dwugłowych. 3.Następnym razem stałą liczbę powtórzeń zrobię. 4.Robiłem to wolno, ale założę na siebie ciężar 5kg i będę robił drabinkowo albo metoda clustera, chyba że polecacie coś innego. 5.Z prostymi nogami było bardzo ciężko, więc zrobię mniej powtórzeń, a więcej serii po prostu. 6.To samo co wyżej! 8.Rep wyglądał tak : L-sit i wznosy [...]

[...] sobie w dziale odżywianie ale tylko małe pytanie - Sam ją muszę ułożyć czy próbować już jakieś "wyszukane przepisy" z internetu? Czyli co do SW co najbardziej polecacie w razie własnej obrony lub gdyby stanąć w obronie kogoś? Czy w ogóle opłaca się chodzić na SW i jakie osiągnę efekty oraz po jakim czasie? Dziękuję Wszystkim Tutaj [...]

[...] przed treningiem, ponieważ nie jestem w stanie przygotować sobie ryżu/kaszy. Dlatego postanowiłem poczytać trochę o suplementacji. No i tu mam pytanie do Was - jakie odżywki polecacie dla chłopaka uprawiającego mma i ćwiczącego dodatkowo na siłowni? Trochę poszukałem w sklepie sfd i znalazłem parę "ciekawych" rzeczy a mianowicie: [...]

[...] myslalem ze będzie mało ale jak usmażyłem to jest tego nawet i kozacko wygląda, ciekaw jestem smaku. Mam pytanie jeszcze czy BCAA z AllNutrition/ActivLab bardzo sie różnią jakością? Bo jutro zamawiam :) I co na odporność polecacie? Bo dopiero wyszedł z choroby(ospa bostonska) i juz mnie gardlo boli i czuje sie oslabiony :/ Vit. C1000 wystarczy ?

[...] innymi), więc nie musi szaleć z obciążeniem Zmieniony przez - wisnia w dniu 2016-01-02 15:51:25 Gryf ogarnę, postaram się zamówić na dniach :) Do tego pytanie jakie rozłożenie planu treningowego polecacie? Myślałem rozłożyć na 4 dni. Coś takiego : WT - KLATKA+BARKI ŚR-PLECY PT-NOGI SB-ŁAPY+BRZUCH Pytanie lepiej sztange gwintowaną czy gładką ?

siema, potrzebuje jakis tluszczy oprocz oliwy z oliwek co jeszcze polecacie, a takze chodzi o stejka ktorego robert hardkorowy koksu je, jakie to stejki trzeba kupowac z jakiego miesa; ) po 2 kupilem wage elektryczna w rosmannie, dokladnosc do 1 g, cena 32zl, nawet fajna mala poreczna srebna, tylko na te male plaskie baterie..

[...] o to ile mam pic, tylko o to czy np nie mozna wiecej niz na dzien wypic jakies ilosci... a co do tluszczy to jutro wkleje nowa diete opracowana.. czyli jutro ide po orzechy włoskie, migdały. i masło orzechowe< jakie polecacie bo widzialem tylko z firmy sante ale to z orzechow ziemnych chyba Zmieniony przez - Jamian w dniu 2011-06-11 22:26:55

Witam Mój rozkład planu wygląda następująco: Pn Klatka + plecy Wt Nogi + brzuch Śr off Cz Biceps + Triceps Pt Barki + brzuch So off Nd off Co myślicie o takim rozkładzie ćwiczeń na bica i trica, czy nie jest przeładowany? Biceps: 1. Młotki 10=10>8=8 2. Uginanie ramienia w oparciu o kolano 10>8>6 Super seria z tricepsem: 3a Modlitewnik [...]

[...] chyba nie są przyzwyczajone do takiego ułożenia, no i nadgarstki - mam dośc długie ręce i przydałoby się poprawić nieco ruchomość w stawie. Czy jakieś specjalne ćwiczenie polecacie by załątwić sprawę, czy barki i nadgarstki przyzwyczają się po pewnym czasie ? Nagraj film-podejrzewam że retrakcja łopatek zawodzi.Stąd te bóle. Co do [...]

[...] pozostane przy tej "samoobronie", zastanawiam sie co do niej 'dorzucic'? z boksem bedzie bardzo trudno, dlatego mysle o tkd, glownie ze wzgledu na trening raz w tygnodniu z trenerem boksu, myslalem nad aikido, glownie o tym chcialbym od was uslyszec, polecacie aikido jako druga sekcje? Pzdr, Dominik (Olorin) Koza [email protected]

[...] IV poziomu. Do tego 2,5 godziny graliśmy w pilkę, wiec potraktujmy to jako aeroby. E2.p.8/8/8/8/8/8 l.8/8/8/8/8/8 f.8/8/8/8 W.p.15/15/15/15 l.15/15/15/15 G.15/15/15/15/15/15 h.10/10/10/10/10/10 Ps. Jakie formy aerobów polecacie? Do wyboru mam: jazda na rowerze górskim, skakanka, bieg w miejscu, czasem piłka nożna. Co będzie najlepsze? pzdr

WIEK 33 WAGA 99 WZROST 180 STAŻ: DŁUGI CZY ROBIĄC REDUKCJĘ FATU I ĆWICZĄC 6 X W TYG. ( 3X SIŁOWO + 3X BIEGANIE 20 MINUT W TYM CO 2 MINUTY JEDAN MINUTA SPRINTU) MOGĘ ZASTOSOWAĆ JAKIŚ FAT BURNER NP. Hydroxycut Hardcore ALBO Lipo 6X by Nutrex (TERMOGENIKI). A MOŻE JAKIŚ INNY DOBRY POLECACIE...

[...] że są teraz wakacje i nie mam treningów. muszę się sama sobą zajmować, a wiadomo, że nigdy nie będzie to miało porównania z treningiem z prawdziwego zdarzenia. poza tym jazda na rowerze mi nie służy, bo czuję jak moje uda robią się coraz masywniejsze, a mi chodzi o ich odtłuszczenie. jakie polecacie treningi w moim przypadku? z góry wielkie thx

Panowie cena nie gra roli ale co lepiej odrazu po treningu, łyknąć np. 15 tabs. beef amino (universal lub FA chyba że inne aminki polecacie) czy 30g szejk WPC, chodzi mi o to które białko szybciej się przyjmie i będzie lepsze od razu po trening ? ;) Zmieniony przez - xStasiu w dniu 2014-04-16 00:04:17

więc co oprócz BCAA i kreatyny jeszcze polecacie? chce zestaw za 500zł max 550 zależy mi na suchej masie bez zalewania sie Zmieniony przez - buKKa w dniu 2014-04-18 13:50:51

Jakie suplementy na pierwszą redukcje polecacie ? BCAA i co jeszcze dorzucić ? Kilka pre już brałem i trochę supli zjadłem więc jakieś doświadzczenie mam, trenuję już jakoś rok ;D

Jakie witaminy z minerałami polecacie brać w zamian za preparaty multiwitaminowe żeby jedne nie ograniczały wchłaniania drugich (tak jak bodajże wapń i magnez albo cynk) i żeby w miare ekonomicznie wyszło? Myślałem żeby kupić wit D +wapń zma żelazo +wit C Nie wiem co jeszcze albo jak to inaczej wybrac